Hábitos para 2023

O que você deixa pra trás e o que há de novo?

Fala gente! Minha nossa, chegou 2023!!! Espero que seja lindo e cheio de inspiração pra todos nós. Estamos juntos!

Vou dar uma pausa nas ferramentas de distorção de realidade porque essa é a primeira news do ano e acho que pode ser interessante trazer a discussão sobre novos e antigos hábitos!

👌

Comecei a ler o livro Hábitos Atômicos, um best-seller de James Clear, que traz métodos para se criar bons hábitos e se livrar dos maus. Achei que seria uma boa leitura para o começo do ano já que todo mundo está fazendo novas resoluções e prometendo mudanças. E tem que fazer mesmo!

Inclusive no próprio livro, o autor conta que nos primeiros dias da semana, do mês ou do ano, as pessoas estão mais propensas a agir porque a esperança é maior. Existe a representação de um novo começo. Então aproveitem esse começo pra se apoiar na esperança.

Vou trazer dois insights, do que li até agora, que estão super conectados com o que escrevo com frequência por aqui:

🧨 1 - “Uma vez que nossos hábitos se tornam automáticos, deixamos de prestar atenção ao que estamos fazendo.”
Sempre falo sobre a importância da presença enquanto pessoas criativas e sobre ser um observador do mundo. Se nosso trabalho já se tornou um hábito, então significa que já se tornou automático. Vale então revisitar seus passos pra entender onde podemos melhorar ou ousar.

Quer uma frase de impacto pra tweetar? Carl Jung disse: “Até que transforme o inconsciente em consciente, ele direcionará sua vida, e você o chamará de destino.”

🧨 2 - James Clear reforça a ideia de que objetivos são importantes, mas a maneira como você os atingirá são essenciais para o sucesso. Para isso, algo interessante a se fazer é determinar, data, hora e local para execução de ações. Estudos com diferentes grupos mostraram que pessoas que agendam seus movimentos estão mais propensas a executá-los.
Isso vem de encontro com o que falo aqui sobre colocar a mão na massa e não esperar a iluminação divina. Agende e reserve data e horário para criar o que deseja.

Um exemplo simples: se você quer ler mais em 2023. Deixe anotado num post-it na sua frente: todos os dias, às 13h vou parar 15min para levar meu livro.

Apesar de não ter terminado a leitura do livro, ele já está me trazendo várias ideias e tópicos interessantes que podem render mais uma news em breve. 🤯 Aguardem porque vai aparecer mais “Hábitos Atômicos” por aqui! E você já leu esse livro? Tô super afim de trocar algumas ideias com quem já fez essa leitura.

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Ó PRA LI! 👁

• Já assistiram Strange World da Disney? É uma analogia tão fofinha sobre humanos e natureza.

• As descobertas arqueológicas mais impactantes de 2022. (em inglês)

• Viciei em um reality que se chama Lego Masters. O nome já entrega: uma galera disputando pra ver quem cria as coisas mais legais com as icônicas peças (saudades de quando Lego era barato!).

• Música é algo presente na minha rotina, então vou compartilhar aqui o canal de música que mais gosto no Youtube. Confia, tem muita coisa legal.

Adoro esse tipo de humor que a Maisie Cowell conta.