Tava lendo em algum lugar esses dias sobre o efeito Duolingo. O texto perguntava se eu já tinha percebido como as séries diárias estão mudando nossos comportamentos. Sinceramente, não tinha parado pra pensar nisso.
De aplicativos como Snapchat e Duolingo até desafios pessoais como correr todos os dias ou comer de forma saudável, essas séries têm o poder de nos motivar e transformar hábitos. James Clear fala muito disso no Hábitos Atômicos. (Uma bela leitura pro começo de ano 👀 )
O que torna essas séries tão cativantes é que são atividades regulares que demandam desempenho constante, criando uma sensação de continuidade.
Ao contrário de hábitos automáticos, as séries exigem estratégia e planejamento, desafiando-nos a manter a consistência. Ninguém se planeja pra ir ali assaltar a geladeira, mas sim para correr no fim do dia.
Descobriu-se que falhar em uma série a encerra. Isso pode ir por dois caminhos: desmotivar ou fortalecer o compromisso de recomeçar, dependendo do tipo de pessoa que você é.
As séries adicionam um objetivo de alto nível (manter a série) a um objetivo de baixo nível (completar uma tarefa), criando assim uma estrutura mais complexo para o desafio.
Aproveitando o começo de 2024, transformar resoluções em séries pode ser a chave para mantê-las ao longo do ano. E se cair, levanta e segue o rumo.
Afinal a vida é um monte de tentar de novo. 🧡
EXERCÍCIO CRIATIVO 🧠
Eu comecei o ano com aquela sensação de “meu Deus, tô com muita ideia na cabeça, quero criar tanta coisa”. Tomara que essa sensação não passe tão cedo. 🙃
Pra não perder esse embalo, que é tão bom, eu preciso tirar as coisas da cabeça e colocar no papel pra entender melhor como elas funcionam no mundo real. Pra isso resolvi compartilhar aqui com vocês um tabela bem simples pra catalogar as ideias e trazê-las um pouco mais pra realidade
A primeira coluna é a ideia geral - a segunda é a ideia um pouco mais específica - a terceira, descreve qual seria o primeiro passo para botar em prática - a quarta coluna é o quanto eu quero colocar isso no mundo.
Como sempre, aqui vai um exemplo:
Ó PRA LI! 👁
Eu acho maravilhoso quando as pessoas criam com coisas inusitadas.
Só queria uma árvore de Lego pra pendurar fotos. ✨
Uma instalação de arte pública que incentiva a acessibilidade, atenção plena e brincadeira.
Comprei o livro da freira/educadora/artista Corita Kent e posso dizer que tá lindo demais. Aqui o perfil da editora que já tem meu coração.
Lembra que eu comentei que o Mickey Mouse das antigas entraria em domínio público? Pois bem, a internet tá fazendo seu trabalho. 🤣
Qual filme vocês curtem, mas parece que ninguém gosta? Sempre tem aquela pérola esquecida na nossa lista e no nosso coração.
E aí, qual é o seu filme vergonheira? O meu é esse aqui: 😂
tenho um pouco de dificuldade para começar séries, mas tenho relativa facilidade em mantê-las. quanto ao filme, gosto de “navio fantasma”. hahaha
Como sempre, vc trouxe muito. Obrigada :)
1) Sou refém do Duolingo. Queria chegar a um ano. Cheguei e não sei como parar, porque perder 400 e tantos dias seguidos é triste.
2) Eu amo o filme "As Branquelas" e posso assistir infinitas vezes a um épico indiano chamado "Bahubali". Mesmo com quase 3h de duração, eu já devo ter visto umas 10x.
3) Eu não sabia que precisava tanto da sua tabela de ideias :)